ベルタ酵素 (10週目 6月15日-6月21日)

酵素ドリンクダイエット (6月15日-6月21日) ベルタ酵素

10週目。酵素ドリンク2種類目 ベルタ酵素

 

酵素ドリンク + 炭酸水でダイエット
10週目です。

 

 

週に1度の状況をお伝えします。

 

少しずつ効果が出てきた感じです。

 

実体験を通じて、経過をお伝えします。

 

 

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飲んだ酵素ドリンクはベルタ酵素

酵素ドリンク ベルタ酵素

 

10週目も引き続き、ベルタ酵素になります。
味はピーチ味です。
尚、ベルタ酵素は定期購入で2本購入していますので、
まだあと1ヶ月は続くと思います。

 

お味は美味しいから続けられるのですけどね。

 

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計量カップで30mlを計り、コップへ入れます。
そして、炭酸水メーカーで作った炭酸水をコップに注ぎます。

 

今回も家族も一緒にベルタ酵素を飲んでいます。
尚、家族も大きく体重の減少はしていないようですが、
少しずつ減ってきているみたいです。

 

なかなか良い傾向ですね。

そして1週間の結果

1週間の結果です。

 

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MAX 62.5kg
MIN 61.9kg
平均 62.0kg
変動 62.0kg ⇒ 62.3kg (+0.3)

 

でした。

 

まとめ

1週間を終えて

 

 

先週と比べて、今週も若干ですが平均体重は増加しました。

 

2週続けて体重が増加するとちょっと凹みますね。

 

けれど、今回も体重とは別に体脂肪のグラフも公開します。

 

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先週の16.82%から15.52%まで減少しました。

 

体重が微増したけれど、体脂肪は微減。
悔しさ半分、喜び半分、と言ったところでしょうか。

 

体重は目標58kgですが、体脂肪の目標は12%台です。

 

目指す目標体重まで約4kg、目標体脂肪まで3.5%。

 

達成した暁には何かご褒美が欲しいですね。

 

先はまだ長いですが、家族と共に頑張ります!

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