酵素ドリンク+炭酸水でダイエット実践をご紹介!美味しく痩せて綺麗な体を目指しましょう。

酵素ドリンクダイエット 6月8日-6月14日) ベルタ酵素

9週目。酵素ドリンク2種類目 ベルタ酵素

 

酵素ドリンク + 炭酸水でダイエット
9週目です。

 

 

週に1度の状況をお伝えします。

 

少しずつ効果が出てきた感じです。

 

実体験を通じて、経過をお伝えします。

 

 

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飲んだ酵素ドリンクはベルタ酵素

酵素ドリンク ベルタ酵素

 

9週目は引き続き、ベルタ酵素になります。
味はピーチ味です。

 

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計量カップで30mlを計り、コップへ入れます。
そして、炭酸水メーカーで作った炭酸水をコップに注ぎます。

 

今回は家族も一緒にベルタ酵素を飲んでいます。

 

自分ひとりではないので、一緒にがんばろう〜、って
励まし合っています。

そして1週間の結果

1週間の結果です。

 

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MAX 62.6kg
MIN 61.5kg
平均 62.0kg
変動 61.8kg ⇒ 62.0kg (+0.2)

 

でした。

 

まとめ

1週間を終えて

 

 

先週と比べて、若干ですが平均体重は増加しました。

 

食生活は対して変えてはいないので、
あまり気にしないようにしておこうと思います。

 

 

そして、今回は体重とは別に体脂肪のグラフも公開します。

 

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酵素ドリンクダイエットの開始当初は19.5%程だった体脂肪が、
今週は16.82%まで減少しています。

 

体脂肪は計測する時間帯や状況によって数値に幅があるのですが、
極力同じ時間帯の同じ状況で計測するようにしています。

 

それでいて、16.82%まで減少することができました。

 

体重こそ微増でしたが、体脂肪は減少していますので
良い経過と言えると思います。

 

 

体重は目標58kgですが、体脂肪の目標は12%台です。

 

先はまだ長いですが、家族と共に頑張ります!

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